ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ХОЛЕРЫ

  При выезде в зарубежные страны Вам необходимо знать и помнить, что в некоторых из них существует реальная возможность заражения особо опасными инфекционными заболеваниями, которые характеризуются тяжелым клиническим течением, поражением жизненно важных органов и систем организма и могут привести к смертельному исходу. По данным Всемирной организации здравоохранения особо опасные инфекции регистрируются в основном, в странах Азии, Африки и Южной Америки. В связи с развитием международного и коммерческого туризма участились случаи заражения российских граждан особо опасными инфекционными заболеваниями, что связано с невыполнением ими обязательных профилактических мер.

  В последние годы отмечается увеличение количества стран мира, где регистрируется заболеваемость и вспышки холеры.

  Наиболее неблагополучными по холере в настоящее время являются:

-на европейском и азиатском континентах: Индия, Лаос, Индонезия, Иран, Ирак, Афганистан; -на американском континенте: Боливия, Бразилия, Гватемала, Гондурас, Мексика, Никарагуа, Перу, Сальвадор;

-на африканском континенте: Ангола, Бурунди, Гана, Гвинея, Нигерия, Сомали, Чад, Уганда, Танзания, Сьерре-Леоне.

Так же в соседних с Российской Федерацией странах, в последние годы регистрируются случаи заболевания холерой.

  Холера - опасное инфекционное заболевание.

Инкубационный (скрытый) период составляет от нескольких часов до 5 дней. Возбудители холеры-вибрионы, которые проникают в организм человека через рот вместе с загрязненными водой и пищей.

  Основной путь распространения инфекции - через воду, в которую вибрионы попадают вместе с испражнениями больного человека. Реки, пруды могут быть заражены водами канализационных стоков. Из водоемов возбудитель холеры может попасть в организм человека при заглатывании воды во время купания, через посуду, овощи и фрукты, вымытые сырой водой.

  Факторами риска могут быть пищевые продукты, инфицированные в процессе их транспортировки, приготовления и хранения. Наиболее опасными являются продукты, которые не подвергаются тепловой обработке - студни, салаты, сырые фрукты, молоко. Заражение возможно и через загрязненные предметы обихода (посуда, постельное белье и пр.).

  Характерными признаками холеры являются частый жидкий стул и рвота, которые приводят к обезвоживанию организма, что крайне опасно для жизни человека.

  Симптомы холеры разнообразны и включают следующие моменты:

- повышенная температура (37-38), которая с развитием болезни может наоборот понизиться (до 34-35 градусов);

- озноб;

- обильная и водянистая диарея. Цвет стула разный: он может быть желто-зеленым, а может быть коричневым;

- рвота. Часто она возникает без позывов, внезапно;

- урчание в животе, метеоризм, легкие боли;

- ощущение, что живот переполнен большим количеством жидкости;

- ощущение сухости. Губы сохнут, постоянно хочется пить, наблюдается серьезная слабость. В ряде случаев губы могут синеть;

- понижение артериального давления, что связано с обезвоженностью организма.

  Борьба с обезвоживанием, лечение больного холерой возможны только в условиях больницы.

  Вы должны знать, что при появлении симптомов, которые могут свидетельствовать о заболевании холерой (тошнота, рвота, жидкий стул, головная боль, головокружение), необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу.

  Самолечение может усугубить Ваше состояние и привести к самым трагическим последствиям. Если симптомы заболевания застали Вас в авиа или железнодорожном транспорте необходимо обратиться к бортпроводнику воздушного судна или проводнику вагона!

  Всем, выезжающим в неблагополучные по холере страны, необходимо знать меры профилактики этой опасной инфекции и придерживаться следующих правил:

1.Не употреблять воду для питья и для бытовых целей (мытья овощей, фруктов, игрушек и других предметов) из случайных источников;

2.Воздержаться от использования льда для охлаждения различных напитков;

3.Купаться в водоемах, разрешенных для организованного отдыха, не полоскать горло и глотать воду, особенно натощак;

4.Не ловить самостоятельно крабов, мидий, рыбу и другие продукты моря, океана и других водных объектов (озеро, река и т.д.);

5.Не употреблять сырые и недостаточно термически обработанные продукты моря, океана и других водных объектов (озеро, река и т.д),

6.Не употреблять пищевые продукты, фрукты и овощи, купленные у уличных и других случайных торговцев;

7.Употреблять подкисленную (лимонной кислотой) воду, соки.

8.Регулярно и тщательно мыть руки.

  ВОЗВРАЩЕНИЕ ИЗ ПУТЕШЕСТВИЯ

  При возвращении из путешествия, на борту самолета Вам могут предложить заполнить «Анкету гражданина, прибывающего из-за рубежа», в которой необходимо указать точный адрес постоянного места жительства или временного пребывания, номер телефона для связи.

Сведения анкеты необходимы для своевременной организации противоэпидемических мероприятий.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.

Артериальная гипертония — хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем кровяного давления. Важно вовремя распознать симптомы, чтобы своевременно обратиться к врачу и начать лечение.

Основные признаки артериальной гипертонии включают:

- Головные боли, особенно в затылочной области, возникающие утром или ночью.

- Шум или звон в ушах, ощущение пульсации в голове.

- Ощущение тяжести или сдавливания в груди, иногда сопровождаемые одышкой.

- Учащенное сердцебиение (тахикардия).

- Появление мушек перед глазами, снижение остроты зрения.

- Покраснение лица, шеи и верхней части туловища («гиперемия»).

- Повышенная утомляемость, слабость, раздражительность.

- Периодические головокружения и нарушения координации движений.

- Кровотечения из носа.

Важно помнить, что многие пациенты долгое время могут не ощущать симптомов повышенного давления, поэтому регулярное измерение артериального давления является важным профилактическим мероприятием.

Для диагностики и лечения рекомендуется обращаться к специалистам — терапевту или кардиологу

   Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

Неделю с 12 по 18 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая).

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.

При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония.

Артериальная гипертония (АГ) является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. АГ страдают 20-30% взрослого населения:

-АГ диагностируется при уровне артериального давления (АД) 140/ 90 мм рт.ст. и выше.

-АД зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов.

-АД зависит от работы сердца, а также от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

-АГ может длительно протекать без всяких симптомов.

-С каждым подъемом АД на 10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

-У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

-Длительно текущая АГ (160/ 100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Профилактика Артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

-Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю).

-Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки.

-Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.

-Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.

-Контроль уровня холестерина и сахара крови.

-Поддержание нормальной массы тела.

-Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.

-Отказ от злоупотребления алкоголем.

-Здоровый сон (не менее 7-8 часов).

-Контроль стрессов.

«Профилактика - это лучшее средство для предупреждения осложнений артериальной гипертонии. В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек и поменять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные занятия в бассейне способствуют улучшению кровообращения. По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое АД, в качестве профилактики следует периодически его измерять, т.к. начальная стадия артериальной гипертонии может протекать бессимптомно, людям в возрасте за 40 лет стоит ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию».

Проведена акция в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией

Наша медицинская организация успешно провела акцию, посвященную Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией. Мероприятие состоялось 15 мая и было направлено на привлечение внимания к проблемам профилактики гипертонии и повышению информированности населения о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В рамках акции каждый участник получил возможность бесплатно проконсультироваться с врачом, пройти обследование и ознакомиться с рекомендациями по снижению рисков возникновения осложнений, связанных с высоким давлением.

Мы благодарим всех участников за активное участие и приглашаем присоединиться к следующим акциям, направленным на укрепление здоровья каждого жителя нашего района.

Курение и высокое артериальное давление – тесная связь.

  Высокое артериальное давление — распространенная проблема, особенно в сочетании с курением. Эти два фактора существенно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и преждевременной смерти. Рассмотрим подробнее взаимосвязь курения и высокого артериального давления.

-Страшные факты

  Каждый пятый россиянин старше 18 лет страдает от повышенного артериального давления. Среди курильщиков этот показатель значительно выше. Согласно исследованиям, около 70% мужчин-курильщиков в России имеют повышенное кровяное давление, тогда как среди некурящих мужчин эта цифра составляет лишь около 40%.

  Кровеносная система реагирует на никотин практически мгновенно: сразу после первой затяжки кровеносные сосуды сужаются, сердце вынуждено сокращаться чаще и сильнее, повышается уровень адреналина, вызывая скачок давления. Этот эффект сохраняется даже спустя часы после последней сигареты.

  У курящего человека риск развития атеросклероза возрастает многократно. Никотин повреждает внутреннюю оболочку сосудов, способствуя образованию холестериновых бляшек и тромбов. Это создает дополнительное препятствие кровотоку, усугубляя повышение давления.

-Курение и высокое артериальное давление – опасное сочетание!

Высокое артериальное давление вкупе с табакокурением увеличивает вероятность серьезных осложнений:

-Инфаркт миокарда возникает примерно вдвое чаще у курильщиков с гипертонией.

-Риск геморрагического инсульта увеличивается почти втрое.

-Нарушение кровообращения нижних конечностей ведет к риску гангрены и ампутации ног.

  А вы знали? Ежегодно около 1 млн человек умирают в России от болезней сердца и сосудов. Около трети смертельных случаев связаны именно с высоким давлением и регулярным потреблением табачных изделий.

  Путь к здоровью

-Отказ от курения является одним из ключевых шагов в борьбе с повышенным давлением. Как только вы откажетесь от сигарет ваше самочувствие значительно улучшится.

-Через неделю нормализуется дыхание, снижается частота сердечных приступов.

-Спустя месяц улучшается кровообращение, уменьшается потребность организма в кислороде.

-Через полгода восстанавливается эластичность сосудистой стенки, что снижает нагрузку на сердце.

-Кроме того, чтобы ваше давление было в норме нужно вести здоровый образ жизни: регулярно заниматься спортом, соблюдать диету с низким содержанием соли и жиров, контролировать массу тела, избегать стрессов, проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

  Таким образом, отказ от сигарет станет первым важным шагом на пути к вашему здоровью снижению рисков сердечно-сосудистых катастроф. Будьте здоровы!

С 5 по 11 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей здорового долголетия.

Увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения — одно из приоритетных направлений государственной политики страны.

С 2025г. стартовала региональная программа «Активное долголетие», национальной целью которой является увеличение продолжительности здоровой жизни населения. Активное долголетие предусматривает как можно раньше начатую профилактику старения, то есть соблюдение правил здорового образа жизни.

Шесть правил здоровых лет:

Движение — жизнь. Основа здоровья — физическая активность, которая не должна останавливаться. Даже в пожилом возрасте, в том числе у людей с хроническими неинфекционными заболеваниями сердца, сосудов, суставов и прочими, она должна продолжаться с учетом их возможностей. Всего-то и нужно тратить на физическую активность хотя бы полчаса ежедневно. Даже у пожилых людей с хроническими заболеваниями такой ритм жизни дает значимое снижение смертности и увеличение продолжительности жизни.

Здоровое питание. И главный принцип тут — не переедать. То есть поддерживать баланс между потребленной и расходуемой энергией (поел — двигайся). Абсолютное большинство долгожителей, по наблюдениям геронтологов, малоежки. Да и многочисленные исследования показывают, что чем меньше калорий употребляет человек, тем больше у него шансов на долгую жизнь. Старайтесь сокращать количество простых углеводов в питании — то есть сахара, кондитерских изделий, мучного. Богатый такими «пустыми» калориями рацион — легкий путь к преждевременному старению. В молодом и среднем возрасте необходимо стараться есть меньше соли, потому что соль влияет на развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Отказ от вредных привычек. Как показывает статистика и ряд проведённых исследований, курящие люди теряют в среднем до 14 лет жизни, а употребление алкоголя в больших дозах — укорачивает жизнь в среднем до 10 лет.

Профилактика. Важно следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением; проходить скрининг на онкологические заболевания; знать свой индекс массы тела; пройти тест на плотность костной ткани после 60 лет.

Дело по душе. Поддержание умственной и творческой активности, интереса к жизни до глубоких лет — одно из важных правил долгожителей.

Социальные связи. Долго живет тот, кто ведет активную социальную жизнь, общается с друзьями, состоит в счастливом браке. Поэтому, когда человек выходит на пенсию и теряет многие связи, ему очень важно завести какой-то новый круг общения и собратьев по интересам. Словом, свободное время надо заполнять по максимуму.

Значительную роль в достижении повышения ожидаемой продолжительности жизни до 80 лет — к 2030г. играют регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация.

Диспансеризация пожилых людей важна по следующим причинам:

— Во время диспансеризации оценивается риск развития остеопороза и перелома. В зависимости от результатов обследования будет составлен план профилактики перелома.

— Регулярные медицинские осмотры помогают выявить заболевания на ранних стадиях. Это особенно актуально для пожилых людей, поскольку они более подвержены хроническим недугам, таким как сахарный диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз. Раннее обнаружение этих заболеваний может значительно улучшить прогноз и повысить шансы на успешное лечение.

— Мониторинг хронических заболеваний. Многие пожилые люди уже имеют хронические заболевания. Регулярная диспансеризация позволяет оценивать состояние здоровья и эффективность лечения, при необходимости корректировать терапию, избежать обострений и осложнений.

— Диспансеризация включает в себя не только физические обследования, но и оценку психического состояния, что особенно важно для пожилых людей. Это помогает выявлять депрессию, когнитивные нарушения, проблемы с социальной адаптацией.

— Диспансеризация включает консультации и обучение пациентов.

Это помогает людям старшего возраста лучше понимать своё здоровье, научиться управлять своими заболеваниями и следовать рекомендациям врачей.

— Здоровый образ жизни. В ходе диспансеризации часто проводятся беседы о важности здорового образа жизни. Это может включать рекомендации по питанию, физической активности, отказу от вредных привычек.

Здоровое долголетие — в ваших руках! Не упустите возможность продлить здоровье души и тела на многие годы!

  -Утро в селе Суг-Аксы началось активно и бодро — сотрудники Центральной кожуунной больницы, учащиеся Суг-Аксынской средней общеобразовательной школы, коллектив подросткового клуба «Салгал», специалисты Управления образования, а также Кожуунная администрация приняли участие в утренней зарядке, организованной в рамках Недели укрепления здоровья на рабочем месте.

 -Мероприятие проходило под открытым небом. Участники, собравшись вместе, выполнили комплекс простых физических упражнений, направленных на улучшение самочувствия и повышение работоспособности. Зарядка сопровождалась веселой музыкой и позитивным настроением всех присутствующих.

  -Инициатива проведения такой зарядки была направлена на популяризацию здорового образа жизни среди сотрудников учреждений и жителей района. Подобные мероприятия помогают укрепить здоровье работников, повысить уровень физической активности и создать благоприятную атмосферу на рабочих местах.

С 21-27 апреля неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики. Работниками ДПО прочитано лекции о значимости иммунопрофилактики.

Школа 4-5 классы. Охват 51 детей, роздано буклетов-51.

Центр Социальной помощи семьи и детям. Охват-11 детей, роздано буклетов-11.

Беседа на приеме врачом-педиатром. Охват -6 человек, роздано буклетов-6.

Во время выезда в с. Ак-Даш участковым врачом-педиатром Монгуш А.Э., м/с Ондар С.С., м/с фап Ак-Даш Ондар Ч.М. проведены лекции на темы:

1. «Профилактика детского травматизма", " Прививка-залог здоровья", "Личная интимная гигиена у девочек подростков" среди девочек.

Охват-18 девочек

2. Среди мальчиков были проведены лекции на темы:

"Профилактика детского травматизма", " Прививка-залог здоровья", "Личная гигиена у мальчиков подростков"

Охват 17 мальчиков

3. Среди дошкольников старшей группы МБДОУ "Чечек" с. Ак-Даш. "Профилактика детского травматизма", "Профилактика ожогов у детей», «Личная гигиена у детей»

Охват-13 детей

24.04.2025г  Медсестрами ДПО Ондар С. С. Сат Ч. В. проведена лекция  учащимся 7 классов МБОУ Суг-Аксынская СОШ на темы: о важности иммунопрофилактики, профилактика детского травматизма.

Охват-22, разданы буклеты-22.

23.04.2025г Проведена беседа ГБУ РТ ЦСПСиД Сут-Хольского кожууна на тему:''О важности иммунопрофилактики''  всего ОХВАТ-9 М/С:Монгуш Л. Д. и Ооржак А. Р.