-Важно! Обращение за медицинской помощью при признаках ОРВИ

Уважаемые жители!

С наступлением сезона простуд и вирусных заболеваний важно помнить о необходимости своевременного обращения за медицинской помощью. Если вы заметили у себя или у близких следующие признаки, не откладывайте визит к врачу:

-Признаки заболевания ОРВИ:

• Повышенная температура тела (обычно выше 38°C)
• Кашель (сухой или влажный)
• Насморк или заложенность носа
• Боль в горле
• Головная боль и мышечные боли
• Слабость и усталость

-Почему важно обратиться к врачу:

1. Снижение риска осложнений: Раннее обращение поможет избежать серьезных последствий, таких как пневмония или бронхит.
2. Своевременная диагностика: Врач сможет провести необходимые анализы и назначить адекватное лечение.
3. Предотвращение распространения инфекции: Обращаясь за помощью, вы снижаете риск заражения окружающих.

-Как действовать:

• При первых симптомах заболевания оставайтесь дома и избегайте контактов с другими людьми.
• Запишитесь на прием к врачу или вызовите врача на дом.
• Следуйте рекомендациям медицинского работника и не занимайтесь самолечением.

-Берегите свое здоровье и здоровье окружающих!

Помните, что ваше здоровье — это важный ресурс. Заботьтесь о себе и своих близких, и не стесняйтесь обращаться за помощью!

Будьте внимательны к своему состоянию и не забывайте о профилактических мерах!

В 

БИЧИИ УРУГЛАНЫН КЕМДЭЭШКИННЕРИ

БОЛГАШ ОЛАРНЫ БОЛДУРБАЗЫ.

(Детский травматизм)

Кемдээшкин – кижинин организминге хенертен кандыг-бир аарышкыны даштыкы чылдагаанардан хора чедиртип алганы, эът-кештин будун-буруну урелип, ааш кынып эртери болур.

Кемдээшкиннернин болган чылдагааннары болгаш хевирлери ангы-ангы болур. Колдуунда 70-75 хуузунда кемдээшкиннерни бичии ажы-толдер ап турар.

Чаш назылыг уругларнын кемдээшкин алганы – онза айыылдыг болгаш дувурелди оттуруп турар. Чуге дээрге, бичии кижи аар берге кемдээшкинни алгаш кадыкшылынга улуг хораны ап, азы болза амы-тынындан безин чарлы берип болур барымдаа бар.

Кемдээшкиннернин 5 кол хевирлери:

1. Чурттап турар оран-савазынга, девискээринге, хериминин иштинге кандыг бир ажыл кылып тургаш, изиг аъш-чем кылып тургаш, ойнап турган уеде алдынган (Бытовой травматизм).
2. Кудумчуга, даштыгаа, агаарлап чораан уезинде (Уличный травматизм).
3. Ооренип турар школазынга, чапсар уелеринде, иштики корум-чурумну сагываанындан (Школьный травматизм).
4. Спортчу – куш-дамыр сайзырадыр хемчеглер, куш-культура кичээлинин уезинде, айыыл чок чорукту сагываанындан, спортчу херекселдернин быжыг эки байдалындан, эптиг, шын дериишкинни тургуспаанындан (Спортивный травматизм).
5. Оон-даа оске – кодээ ажыл-агый ажылдары кылганда, хемнер, холдерге эштип тургаш дээн ышкаш (Прочие травмы).

Чаш ажы-толге бо-ла таваржы берип болур айыылдыг чуулдер:

• Бедик черден андарлы бээри;
• Хол, будун, кежин чидиг бистиг чуул-биле билбейн кезип алыры, балыглар;
• Аргажок бичии чуулдерни холга туткаш, ону аскынче суптары, тыныш органнары мунгашталы бээри;
• Машина-балгат халдыыр орукка чорааш кемдээшкин ап болуру;
• Химиктиг будумелдер-биле хораннаныышкын;
• Янзы-буру хевирлернин орттеннери.

Ада-иелер болгаш бичии ажы-тол-биле ажылдап чоруур ажылдакчылар, азы чанында хайгаарап чоруур чоок кижилери уругнун айыыл чок чоруун бодап, 2 угландырыышкынга ажылды чорудар болза эки:

1. Кемдээшкин алыр хире байдалдарны тургуспас, чайладыры.
2. Ургулчу-ле ооредиишкин, тайылбыр ажылын баш бурунгаар ажы-тол аразынга чорудары албан.

Бистерден улуг кижилерден: ада-иелери, башкылары, кижизидикчилери, чоок улузу Ажы-Толдеривистин кадыкшылы болгаш чуртталгазы бистин холувуста, кичээнгейивисте, серемчилелдиг чоруувустан, чагып-сургаашкынывыстан кол хамааржыр.

Хундулуг ада-ие! Ажы-толдеривистин аас-кежиктиг чаш назыны дээш харыысалганы утпааалынар! Ынакшылдыг болгаш кадыкшылдыг болунар!

Детский травматизм - одна из серьезных социальных проблем, которая не только угрожает здоровью детей, но и влечет проблемы для родителей. Чаще травмы возникают дома и на улице, реже травмы связаны с транспортом, со случаями в школе, во время занятий спортом, еще реже наблюдаются утопления и отравления.

*Начался декабрь и многие уже готовятся к приближающимся праздникам. Для взрослых и детей Новый год ассоциируется с яркими фейерверками, петардами и бенгальскими огнями, потому именно они в фаворитах среди предпраздничных покупок. Но не стоит забывать, что именно они представляют особую опасность для здоровья, если не соблюдать правила безопасности.

*При покупке и использовании пиротехнических изделий важно соблюдать определенные требования. Никогда не ленитесь лишний раз прочитать инструкцию на этикетке изделия. Помните, что даже знакомый и обычный на вид фейерверк может иметь свои особенности. Необходимо заранее четко определить, где вы будете проводить фейерверк, какие пиротехнические изделия будете использовать, как организуете показ запуска. При сильном и порывистом ветре лучше отказаться от проведения фейерверка. Зрители должны находиться за пределами опасной зоны. Оптимальное расстояние от точки запуска составляет не менее 30-50 метров.

Экии шупту! Богун 5 малчын аалдарче унуушкунну кылгаш,  "Бешенство болгаш угарный газ деп чул " деп темаларга профилактика ажылын чоруткан

-В преддверии новогодних праздников и во время длительных каникул возрастает риск отравления алкоголем.

-Обычно в новогоднюю ночь как и во все каникулы многие не обходятся без алкогольных напитков забывая, что алкоголь действует на функции практически всех внутренних органов и, в первую очередь, на работу центральной нервной системы.

-Алкоголь даже в умеренных дозах может предоставлять угрозу для жизни.

-Зима предоставляет нам массу возможностей для активного отдыха всей семьей: веселые прогулки, катания на лыжах, коньках, сноубордах, катания с горок на санках и на тюбингах-«ватрушках».

Подарите себе и своим близким трезвый новый год!

Если выявлен риск для здоровья,

связанный с употреблением алкоголя

Попробуйте эти простые советы, которые помогут вам сократить прием алкоголя:

1. Поставьте перед собой цель

Определите для себя четкую цель в отношении потребления алкоголя, которую вы хотите достичь, и выберите стратегию по ее достижению.

2. Определите плюсы и минусы, связанные с употреблением алкоголя

Запишите на одной стороне листа плюсы, связанные с сокращением потребления алкоголя, а на другой стороне листа — минусы. Постарайтесь носить этот лист с собой и в случае необходимости перечитайте его.

3. Сообщите близким и друзьям

Расскажите друзьям и близким о своих планах по сокращению потребления алкоголя, отметьте, что это очень важно для вас, так вы сможете получить от них поддержку.

4. Научитесь говорить «нет»

Если вы идете на торжество, где будет много незнакомых людей, будьте морально готовы к давлению с их стороны. Чтобы не поддаться на уговоры, заранее продумайте, что будете отвечать. Отказываться нужно вежливо, но твердо. Не стоит оправдываться — вы не обязаны ничего объяснять.

5. Устройте отпуск от алкоголя

Возьмите отпуск от алкоголя на две недели, потом — на месяц, затем — на два и т. д. Вы заметите, как быстро будет снижаться ваша толерантность (устойчивость) к алкоголю. Организм сам будет восставать против приема алкоголя.

6. Замените алкоголь на безалкогольные напитки

Мир безалкогольных напитков настолько интересный и разнообразный, что вы без проблем сможете найти приятные альтернативные возможности.

7. Найдите себе новое хобби и увлечение

Это может быть туристический клуб, где есть короткие походы (например, на выходные), студия танцев, клуб любителей джаза или игротека, где собираются люди, чтобы поиграть в настольные игры.

8. Не бойтесь обратиться за помощью

В случае высоких рисков (возможной зависимости) можно позвонить на бесплатную горячую линию 8 800 2000 200 и поговорить со специалистами или обратиться за помощью к психологу, психотерапевту, наркологу. Помимо медицинских учреждений на территории России действует ряд некоммерческих организаций и группы поддержки, такие как «Анонимные алкоголики», куда анонимно и бесплатно могут приходить люди для поддержки и общения с другими людьми, имеющими похожий опыт.

Сократив количество употребляемого алкоголя, у вас:

- появится хорошее самочувствие по утрам,

- снизится усталость в течение дня,

- появится энергия, вы будете успевать намного больше,

- жизнь покажется намного интересней,

- улучшатся отношения с близкими — меньше ссор, больше времени с удовольствием,

- увеличится внимание на приятные мелочи,

- улучшится работоспособность,

- появится ощущение управления своей жизнью и достижения целей,

- появится уважение окружающих, они будут полагаться на вас,

- снизится количество неприятностей, вы будете совершать меньше необдуманных поступков,

- появятся новые хобби и контакты с интересными людьми.