15 октября мы отметили День чистых рук, проведя увлекательное и познавательное обучение для детей старшей группы МБДОУ «Диинчигеш». Этот день стал отличной возможностью напомнить детям о важности личной гигиены и правильного мытья рук.

На занятия мы рассказали о том, как микробы попадают на руки и как важно защищать себя и окружающих от инфекций. Сказано, что регулярное мытье рук — это простой, но эффективный способ защиты.

Дети с интересом принимали участие в интерактивных играх, где узнали, когда и как правильно мыть руки. Используя яркие картинки и наглядные материалы, мы обсудили основные моменты: мыть руки перед едой, после посещения туалета и после прогулки на улице.

Практическая часть была особенно увлекательной — дети смогли попробовать самостоятельно помыть руки под руководством воспитателей. Мы также обсудили, какие средства можно использовать для мытья рук и почему мыло и вода являются лучшим выбором.

В завершение занятия мы провели конкурс на лучшее знание правил гигиены, где дети смогли продемонстрировать свои знания.

День чистых рук стал не только образовательным, но и веселым событием для всех участников. Мы уверены, что такие мероприятия помогают формировать у детей привычку заботиться о своем здоровье. Надеемся, что полученные знания останутся с детьми надолго!

*Всемирный день чистых рук* отмечается ежегодно 15 октября.
Он посвящён популяризации мытья рук с мылом как простого, эффективного и доступного каждому способа профилактики возникновения и распространения инфекционных заболеваний.

В круглосуточном стационаре Сут-Хольской ЦКБ этот день проводится под девизом «*Чистые руки спасают жизнь*». Его цель — повысить уровень осведомлённости детей и взрослых о положительном влиянии мытья рук на здоровье, сделать эту процедуру естественной. От каких болезней можно уберечься мытьем рук? Какое мыло лучше – кусковое или жидкое? Что предпочтительнее – автоматическая сушилка или бумажное полотенце? Как приучить ребенка мыть руки "правильно, весело и обязательно"? Об этом и многом другом узнали ухаживающие мамаши и дети, которые лежат на стационарном лечении .

*Знаете ли вы, что:*

· на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий;

· на руках бактерии и микробы могут оставаться живыми до 3 часов;

· мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие;

· под часами или браслетом на руке прячутся миллионы бактерий, а под обручальным кольцом может быть больше бактерий, чем жителей во всей Европе!

*Будьте примером, а не источником инфекции!*

*Заботьтесь о здоровье своем и здоровье ваших близких - регулярно мойте руки с мылом!*

*Помните, чистые руки – залог вашего здоровья!*

Рак молочной железы- одна из самых изученных опухолей и онкологических заболеваний среди женщин;

В 1993 году Всемирная организация здравоохранения объявила октябрь месяцем борьбы против рака груди. Ежегодно в октябре в разных странах мира проводится месяц повышения осведомленности в отношении рака молочной железы с целью привлечения внимания населения к проблеме, раннего выявления и лечения, а также оказания паллиативной помощи при этой болезни.

Каждый год в мире регистрируют примерно 1 250 000 новых случаев рака груди, из них 54 000 в России. Заболеваемость раком молочной железы в большинстве стран мира растет. Это связано с различными факторами. В первую очередь, следует отметить улучшение методов диагностики, в частности маммографического скрининга, который позволяет выявить новообразование на ранних стадиях, до появления первых симптомов.
При обнаружении у себя тревожных симптомов, при малейшем подозрении на патологию молочных желез – незамедлительно обращайтесь к врачу – акушеру-гинекологу, терапевту, маммологу, онкологу.
Помните: любое заболевание легче предупредить, чем лечить!

Рак молочной железы — самая распространенная форма рака в мире.

В 1993 году Всемирная организация здравоохранения официально объявила октябрь месяцем борьбы против рака груди. А в 2021 году запустила Глобальную инициативу по борьбе с этим заболеванием, цель которой — снижение ежегодной смертности на 2,5 % к 2040 году, что должно спасти 2,5 миллиона жизней. Добиться этого, по мнению ВОЗ, можно тремя способами: через своевременную диагностику, раннее обнаружение и комплексное лечение. Именно ранняя диагностика на сегодняшний момент является главной мерой профилактики рака молочной железы. Ведь чем раньше обнаружится заболевание, тем выше эффективность лечения.

В России ежегодно диагностируется около 54 тысяч новых случае рака молочных желез (в мире — около 2,3 млн).

Единственной, специфической причины возникновения рака молочной железы не существует. Но есть ряд факторов, которые могут влиять на развитие заболевания. Среди них:

возраст (чем он выше, тем значительнее риск заболевания),

ожирение,

алкогольная и никотиновая зависимости,

наследственная предрасположенность, мутации в генах (в том числе BRCA1, BRCA2 и PALB-2),

радиационное воздействие,

репродуктивный анамнез (например, возраст начала менструаций и возраст первой беременности),

гормональная терапия в период постменопаузы.

На ранних стадиях заболевание может протекать бессимптомно. Признаки, которые должны насторожить женщину, это:

любые уплотнения в груди,

изменения формы и размера молочных желез/соска/его ореолы,

появление покраснений, язв или втяжений на коже молочной железы,

выделения из сосков.

Основные методы диагностики это:

УЗИ молочных желез,

маммография,

регулярные самообследования молочных желез.

УЗИ-диагностика рекомендуется как обязательный ежегодный скрининговый метод для женщин в возрасте 18–40 лет, женщинам более старшего возраста надо проходить ежегодную маммографию. Скрининг на рак молочных желез для пациенток в возрасте от 40 лет проводится в рамках диспансеризации по полису ОМС, то есть бесплатно.  Самодиагностика заключается в регулярном (не реже 1 раза в месяц, на 5–12 день менструального цикла) самостоятельном осмотре (прощупывании) молочных желез на предмет уплотнений и любых болезненных ощущений. Но так как рак молочных желез на ранних стадиях протекает бессимптомно, одной самодиагностикой ограничиваться нельзя.

Главное, о чем должна помнить каждая женщина: до 90 % случаев рака молочных желез излечимы, если заболевание выявлено на ранней стадии. Поэтому особенно важным становится прохождение регулярной диагностики, в первую очередь УЗИ и маммографии, которые в нашей стране доступны, бесплатны и выполняются в рамках полиса ОМС.

С 14 по 20 октября 2024 года объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей борьбы с раком молочной железы☝️

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

РМЖ – одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

РАННЯЯ ДИАГНОСТИКА РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ СПАСЁТ ЖИЗНЬ

14-20 октября в России проводится Неделя профилактики рака молочной железы.
Рак молочной железы является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
Те или иные формы опухолей молочной железы (а их свыше 30 видов) могут встречаться у половины женского населения (т.е. у каждой второй женщины старше 30 лет). К счастью, подавляющее большинство их доброкачественные и не угрожают здоровью.
Основной симптом рака молочной железы – собственно опухоль, которая обычно безболезненна, обнаруживается при прощупывании (пальпации) молочных желез. Известны и другие изменения молочных желез, на которые также необходимо обратить внимание каждой женщине:
изменение размера, кожи молочной железы (деформация, сморщивание, покраснение, наличие «вмятин» и «впадин»;
изменения соска (втянутость, изменение положения и формы соска, сыпь на соске или вокруг него, кровянистые выделения из соска);
припухлость и постоянная боль в участке молочной железы или в подмышечной впадине.

14 октября – Всемирный день спирометрии и легочного здоровья

Какой вред приносит употребление алкоголя?

Алкоголизм – это заболевание, проявляющееся патологической тягой к употреблению спиртных напитков. В своем развитии недуг проходит несколько последовательных этапов:

- психическая зависимость;

- физическая зависимость;

- психическая деградация;

- появление абстинентного синдрома при отмене употребления;

- нарушения работы внутренних органов и систем.

Многие люди не видят ничего плохого в периодическом употреблении спиртного по праздникам, в вечернее время после работы или в выходные дни. Из-за употребления алкоголя формируется вредная привычка под предлогом расслабления – постепенно, неумолимо, и часто люди даже не осознают, что уже зависимы. В этом и заключается главное коварство спиртных напитков: у единиц есть чувство меры в их потреблении, внутренний «стоп-контроль». Всем остальным рано или поздно приходится пожинать плоды своего легкомыслия. Алкоголь в буквальном смысле отравляет все составляющие человеческой жизни – физическую, психологическую, социальную.

Правильное питание имеет огромное значение в эффективном лечении туберкулеза. Оно должно быть калорийным, богато белком, достаточным количеством энергии, необходимыми витаминами, микроэлементами и фитонутриентами.

✅Белки. У больных туберкулезом распад белков происходит быстрее, а усваиваются они хуже. Количество белковой пищи, которая легко усваивается, стоит увеличить. Менее желательны: жирные сорта мяса и птицы, мясные изделия (колбаса, сосиски, ветчина) и некоторые рыбопродукты (сельдь, копчения, консервы).

✅Жиров в питании больного должно быть немного больше нормы. Их переизбыток ведет к расстройству пищеварения, заболеваниям печени, дает быстрое насыщение.

✅Углеводы необходимы в пределах возрастных норм здорового человека: каши (в том числе и сваренные на молоке), мучные изделия, хлеб, сахар. Рекомендуются овсянка, гречка, рис, манка, макаронные изделия, хорошо проваренные бобовые, пшеничный и ржаной хлеб, пшеничные отруби. Из сладкого — мед, варенье, печенье, бисквиты.

✅Овощи, фрукты и ягоды включают в рацион в индивидуальном порядке, в зависимости от вкусовых предпочтений и количества, содержащихся в тех или иных продуктах витаминов.

✅Витамин С — его больной должен получать вдвое больше здорового человека. Витамин С содержится в лимонах, апельсинах, мандаринах, киви, клубнике, крыжовнике, черной смородине. Из овощей — в капусте, луке, болгарском перце.

С марта месяца 2024 года начали внедрять Корпоративную программу здоровья "ЗОЖ и Позитив - успешный коллектив!" среди подразделений центральной кожуунной больницы, где работают немедицинские работники - администрация, водители и работники административно-хозяйственной части, всего привлекается 32 работников. Систематическое проведение утренних зарядок в коллективе один из главных элементов внедрения корпоративной программы