Если вы работаете не так далеко от дома, обязательно рассмотрите возможность ходить на работу пешком.
Это отличный способ улучшить настроение и добавить немного активности в вашу жизнь.
Расскажем вам о 5 преимуществах ходьбы на работу пешком, а также даем несколько советов, которые будут для вас полезны.
Прочитав их, возможно, уже завтра, вы оставите своего железного друга, припаркованным возле дома и устроите себе прогулку перед работой.
Давайте начнем!
Вы можете подумать, что езда на работу намного удобнее, так как экономит много времени. Но поверьте, преимуществ ходьбы на работу тоже достаточно и они могут даже перевесить.
1.Добавление активности в вашу жизнь.
У многих из нас сидячая работа. Нам приходится сидеть по 8 часов в день! Мы так же сидим в машине, метро, автобусе пока едем на работу и обратно. Без достаточной активности это может отрицательно повлиять на наше здоровье.
Настроить себя после работы на тренировку или пробежку бывает очень тяжело. Особенно когда ждут домашние дела.
Именно поэтому прогулка на работу и обратно может стать для вас отличным способом добавить активности в вашу жизнь.
2. Экономия денег.
Ходить на работу пешком - значит экономить на топливе для вашего автомобиля. Вам так же не придется стоять в пробках по утрам и искать место, где припарковаться. На мой взгляд, отличная мотивация.
3. Польза для экологии.
Пускай это будет совсем не заметный вклад, но все-таки на 1 автомобиль, который загрязняет окружающую среду, будет меньше. А что если другие последуют вашему примеру?
Вы так же можете ездить на работу на велосипеде.
Если нет возможности отказываться от автомобиля каждый день, делайте это хотя бы один раз в неделю.
4. Ходьба - это та же тренировка.
Если вам трудно вписать тренировки в ваш распорядок дня, вам поможет ходьба на работу. Ходьба может не только помочь решить проблемы с лишним весом, но также повысит выносливость сердечно-сосудистой системы и снизит риск различных заболеваний.
5. Прогулка на свежем воздухе.
Прогулка не только поднимает настроение, а так же может помочь вам быть более продуктивным на работе в начале дня.
Прогуливаясь до работы, вы можете слушать вашу любимую аудиокнигу или интересный подкаст или музыку.
Гуляя, наслаждайтесь моментом. Ощутите свежесть воздуха по утрам и красоту местности,в котором живете.
Этих плюсов достаточно, что бы хотя бы 1 раз в неделю прогуливаться пешком до работы!
Надевайте удобную обувь, что бы ходить было комфортно.
Удачи вам!Крепкого здоровья!
